Marche nordique

Une marche en pleine nature toutes les semaines

  • 1 heure 30 minutes
  • 5 euros
  • Allée Marcel Lefeuvre

Description du service

Tous les mercredis (hors vacances scolaire), partez en balade guidée pendant 1h30. La marche nordique avec deux bâtons équivaut en intensité d’effort à l’activation cardio - vasculaire d’un jogging à allure modérée. La marche nordique permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu'à 60 % de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale. Celle-ci augmente sensiblement la dépense énergétique, jusqu'à 40 % par rapport à la marche traditionnelle. La marche nordique permet au pratiquant de perdre du poids, il entre dans une plage d'endurance, idéale pour l'élimination des graisses.


Séances à venir


Coordonnées

  • 300 Allée Marcel Lefeuvre, 35310 Bréal-sous-Montfort, France

    communication@centre-les-bruyeres.bzh